YouTuberでもあり、ボディビルダーでもあるサイヤマングレートさんの腹筋
がいかにして作られたかきになりますよね。
夏にビーチで割れた腹筋は誰しも望みますね。
だらしない体では裸でビーチで割れた腹筋は皆のあこがれです。
この記事ではサイヤマングレートさんがいかにして今の腹筋を手にいれたかについて書いています。
ボディビルダーのサイヤマングレートさんの腹筋
アニメの範馬刃牙の実写版のような体ですよね。
ここまで人間は筋肉がつくのかと驚愕です。
アブローラーしかやらないと本人は言ってます。
アブローラーだけであれだけの腹筋がつくなら、アブローラーを購入して日本人ボディビルダー全員、腹筋が際立つようになるかと思います。
自分の筋トレにも取り入れることが出来る内容がたくさんあります。
サイヤマングレートさんは19歳の頃から、腹筋を含め、筋トレをやり始めました。
特に彼の腹筋は綺麗に左右対称に割れてます。
そして、驚くことにサイヤマングレートさんは腹筋はアブローラーだけです。
腹筋のトレーニングには色々種類がありますが、サイヤマングレートさんは
アブローラー一択です。
サイヤマングレートの腹筋治療
ですが、アブローラー200回を続けて、腹筋の治療が必要になる事態になった経験もあります。
やはり、何事もほどほどにすべきです。
サイヤマングレートさんのプロフィール
本名：田中光照(たなか みつてる)
年齢：36歳(2020年9月１日現在)
生年月日(誕生日)：1984年１月11日
出身：長野県飯田市
体重：65kg
身長：163cm
職業：YouTuber
サイヤマングレートさんの真似で腹筋を鍛えてみた。
サイヤマングレートさんの腹筋を目指して、アブローラーで筋トレを行って見ました。
サイヤマングレートさんはアブローラー200回と言っていたのですが、
200回もアブローラー出来なかったです。
アブローラーはうまく効かすことが出来ないと、まだまだ出来ると思いついつい
多くの回数をしてしまいます。 これが原因で腹筋に異常が起きます。
腹筋がつるという極めて苦しいことが起きました。 100回もの回数は初心者や
中級者でもやるべきではないです。
サイヤマングレートさんの腹筋が何故、綺麗な左右対称なのか？
腹筋を鍛えていて、中には6パックや4パックと違いには個人差があります。
それと、左右対称でない人もいます。
腹筋が左右対称であるか、そうでないかは遺伝にもよります。
いくら、左右対称の腹筋を望んでいても、遺伝的要因もあるので、腹筋は
トレーニングでつきますが、トレーニングで左右対称にすることは出来ないです。
よって、サイヤマングレートさんの腹筋は生まれつき綺麗に左右対称になる腹筋を
持って生まれたと言えます。
コメント