ミュージシャンの西川貴教さんの筋肉美は凄まじい。
昔の彼はがりがりで、一見すると女性のような体でした。
それが今、筋骨隆々の体に変貌して、筋トレ界でも注目です。
そこでこの記事では西川貴教さんがいつから筋トレを始めたのかと、その筋トレ内容、食事内容について書いています。 是非、最後まで読んでみてください。
西川貴教さんがいつから筋トレを始めたのか？
ミュージシャンとして活動していた西川貴教さんは昔、ライブ中に失神することが頻発していたことがあったとのことです。 ライブでは激しく動くので体力がないと持たないです。
昔の彼は体重41kgでした。
そして、このままではいけないという思いからジムに通い筋トレを始めたとのことです。
西川貴教さんのプロフィール
名前：西川貴教（にしかわたかのり）
生年月日:1970年9月19日
出身：滋賀県野洲郡
身長：161cm
職業：ミュージシャン、タレント
現在の筋骨隆々の体を見ると、背の高い人かと思いますが、以外と小柄の体です。
筋トレの内容
ランニング： 90分
腕立て伏せ： 10回×10セット
腹筋： 100回連続
レッグアダクション： 20回×4セット
レッグアブダクション： 20回×4セット
背筋： 10回×10セット
壁倒立： 10回×5セット
ラットプルダウン： 50kgから80kgを60回
懸垂： 10回×5セット
腕立て伏せジャンプ： 10回×5セット
ベクトラルフライ： 45kg/8回×5セット
ベンチプレス： 35kgから75kgを10回×6セット
トライセプス： 10回×4セット
自転車でのインターバル： 10秒×5セット
かなりのトレーニング量です。 そして主にトレーニングは夜に行っています。
トレーニング歴は約20年ほどで今の体を作り上げてます。
トレーニングを3つに分けて、メイン、汗かき用、体幹と分けてトレーニングを行い、2時間ほどはトレーニングをしているとのことです。
食事内容
西川貴教さんは食事の面でもストイックです。
基本的な食事は1日1回。
朝食と昼食は野菜ジュース、バナナ、プロテインで済ませ、夕食は好きなものを食べる。
大会にも出場しているため、スポーツが行減量もしています。
減量期には食事を1日4回。食事を摂る時間もきっちり管理しているようです。
ベストボディ・ジャパン大会前には食事を6回に分けていたとのこと。
まとめ
西川貴教さんの肉体改造について紹介してきました。
現在51歳ですが、若く見えます。
ライブコンサートをこなすためにはこれからも体力維持のため、
筋トレを続けていくことでしょう。
これからの西川貴教さんの肉体の変化が注目を浴びることでしょう。
最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。
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