筋肉食堂であなたの体はどこまで変わるのか？
理想の体を目指し筋トレしても、上手く栄養補給が出来ない悩み解消出来る。
栄養バランスがとれた筋肉食堂のとは？
↓筋肉食堂公式サイト↓
あなたはひょっとしてこんな悩みを抱えていませんか？
理想の体を目指し、筋トレをしても、思うように筋肉がつかない状況ではないですか？
筋肉はトレーニングでは作られません。
筋肉はトレーニング後の栄養補給や休養をとる際に筋肉の合成が促されます。
ここで重要なのが栄養補給です。
毎日、忙しいと、なかなか食事の管理をするのが難しいです。
筋肉食堂は忙しくて、帰宅時間が遅くなっても、栄養補給が出来ます。
筋肉食堂が自宅にあれば、温めるだけで筋肉に必要な栄養補給が出来ます。
筋肉食堂の食事は抜群のPFCバランス。
レストラン並みの美味しさです。
さらに満足感のあるボリュームです。
そして何より、時短で食事がとれます。
筋肉食堂のメニューには目的に応じて選べます。
このサイトには筋肉食堂の口コミや効果について書いています。
是非、参考にしてみてくださいね。
筋肉食堂メリット
PFCバランス
レストランの美味しさ
ボリューム満点
手軽に食べれる
規則正しい食生活が送れる
健康的な生活が送れる
＃PFCとはたんぱく質、脂質、炭水化物
筋肉食堂のデメリット
食べるだけでは理想の体にはなれない
送料がかかる
食べた後のゴミが増える
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筋肉食堂の口コミ
筋肉食堂の良い口コミ
良い口コミ1: 高タンパク、低糖質、低カロリーの食事が出来る （30代 男性）
温めるだけで食べられるので、高タンパク、低糖質、低カロリーの食事が出来ます。
ヘルシーなのに美味しいです。 筋肉食堂継続決定です。
良い口コミ2: 美味しいし、ヘルシーです （20代 男性）
冷凍状態で来るので日持ちもします。
普通に美味いしヘルシーです。
筋肉食堂は忙しい人には大助かりです。
良い口コミ3: 美味しい （40代 男性）
お弁当は美味しかった。
鳥もも肉（皮なし）の塩麹焼きが本当に美味い。
一度、食べたら、筋肉食堂はやめられない。
良い口コミ4: ダイエットもつらくない（30代 女性）
美味しいのでダイエットがつらくないです。
もっと早くに筋肉食堂に出会いたかったです。
良い口コミ5: クオリティが高い（30代 女性）
筋肉食堂の筋肉食堂は お店で食べる味を自宅で味わえます。
クオリティーが高く美味しい。 冷凍の状態で届きます。
よって冷凍保存ができて食べたい時は食べれます。
良い口コミ6: 濃い味好みの方には物足りないかもしれません（40代 男性）
大事な、味については美味しいし、ボリュームもあります。
今回試した5食は美味しくい。副菜も美味しいです。
薄味好みなので、濃い味好きの方には物足りないかもしれません。
良い口コミ7: 糖質制限が出来る（20代 女性）
たんぱく質がしっかり取れる上、糖質制限も出来るので、うれしい。
自宅で食べていると飽きてしまう鶏むね肉も毎食味付けを変えてます。
良い口コミ8: 時短が出来る（20代 男性）
筋肉食堂の宅配弁当があれば、料理や買い物の時間は大幅に節約出来ます。
良い口コミ9: 筋肉増量には効果ありです（40代 女性）
筋肉をつけながらしなやかな体作りをしたい人には向いてます。
良い口コミ10: レンジで温めるだけで栄養バランスのとれた食事が摂れる （40代 男性）
仕事で忙しく疲れて帰った日など、食事の準備をすることが面倒。
コンビニのお弁当だと、栄養バランスが悪いです。
でも、筋肉食堂はレンジで温めるだけでOK。
栄養バランスの取れた美味しい食事を摂ることが出来ます。
筋肉食堂の悪い口コミ
悪い口コミ1: 新鮮な食材ではなかった（30代 女性）
サラダを購入しました。
しかし、レタスが新鮮ではなかったです。
ボリュームはありました。
筋肉食堂コスパは良くないです。
筋肉食堂のさらなる口コミは公式サイトにも掲載されています。
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効果について
効果について見ていきましょう。
筋肉食堂の食事に含まれる栄養成分について
タンパク質は筋肉のためだけでなく、身体の機能のアップ効果があります。
髪や肌・爪を美しく保つ効果もあります。
タンパク質含有量の目安について
ツナ缶1缶（ノンオイル、60～80g）の場合のたんぱく質含有量は 約12～15g
ゆで玉子1個 のたんぱく質含有量は 約7～8g
納豆1パック（50g）のたんぱく質含有量は 約6～8g
豆腐1丁（300～400g） でのたんぱく質含有量は 約20～26g
鶏むね肉1枚（200g） の場合は 約40gのたんぱく質含有量
筋肉食堂での栄養補給を実感出来る筋トレ方法を紹介します。
GVTとは？
GVT（ジャーマンボリューム トレーニング）
使用重量：1RMの60％
セット数：10セット
レップ数：各10回
レストタイム：60秒から90秒
例えば、ベンチプレスで100kgを1回あげられるのなら、メニューは次のようになります。
ベンチプレス60kg、10セット、10レップ
（100kg×60%＝60kg）
GVTトレーニングはかなり疲れますが、筋肥大効果は間違い無しです。
筋トレでは、高重量を扱わないと筋肥大効果出来ないと思っていました。
しかし、GVTは、高重量を扱わないといけない概念から解放されます。
そして、筋トレが楽しくなります。
引用コンテンツ
引用元：GVT（ジャーマンボリューム トレーニング）
特徴について
筋肉食堂はしっかり食べてキレイに?せたい方向けのメニュー
健康的な食事を毎日継続したい方向けのメニュー
トレーニング効果を最大限に高めたい方向けのメニュー
筋肉食堂の特徴の紹介です。
PFC抜群のバランス＃PFCとはProtein(たんぱく質),Fat(脂質)、Carbohydrate(炭水化物)
レストランの料理人が作った美味しさ
ボリュームがあるので、満足出来ます
簡単に食べることが出来る
筋肉食堂のさらなる詳細については公式サイトから確認出来ます。
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インスタグラムでの紹介
お得な購入
| ダイエットコース | レディースダイエットコース |
|---|---|
3食 2,980円（税込）送料別 5食 4,980円（税込）送料別 10食 9,480円（税込）送料別 | 3食 2,480円（税込）送料別 5食 3,980円（税込）送料別 10食 7,480円（税込） 送料別 |
| エブリデイコース | バルクアップコース |
|---|---|
3食 2,980円（税込）送料別 5食 4,980円（税込）送料別 10食 9,480円（税込）送料別 | 3食 4,480円（税込）送料別 5食 6,480円（税込）送料別 10食 11,480円（税込）送料別 |
送料について
販売者情報
| 販売業者 | 筋肉食堂DELI |
|---|---|
| 販売事業者名 | TANPAC株式会社 |
| 販売責任者名 | 中崎 祐史 |
| 所在地 | 〒150-0043 東京都 渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル4F |
| kinnikushokudo-deli@kinnikushokudo.jp | |
| URL | https://www.kinnikushokudo-ec.jp |
| 決済方法 | VISA , MASTER , American Express , JCB , shopPay, Apple Pay , Google Payの カードがご利用可能 |
| 商品代金以外の必要経費 | 消費税（8%） 送料 |
| 商品引き渡し時期 | ご入金いただいてから通常一週間 前後に発送いたします。 但し、在庫のない場合や繁忙期間中、 またお届け先の地域などによって 遅れる場合がございます。 引渡し方法は、配送処理 （大手運送会社・郵便局）とします。 商品のお届けは日本国内に限ります。 |
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