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女性のビキニコンテストで注目を浴びている安井友梨さんは男性顔負けの体ですよね。 昔、バレーボールをしていたとのことですが、社会人になってから、食生活が不規則になり、30歳の頃にぽっちゃりした体型を何とかしたいという思いから、...

筋トレをしていますと言って、夏にビーチで上半身裸になる際に、腹筋が割れてなかったり、腹筋があることすらわからない状態だと説得力がないですね。 特にプロレスラーなどはあまり腹筋が見てわかるような選手はいません。 やはり腹...

たくさんある筋トレ動画の中で、本当に試して、最初は問題なかったのですが、すぐに肩を痛めてしまう種目がワンハンドで行うインクラインでのサイドレイズです。 この動画にある感じで、さほどまだ肩の筋肉が発達していない中、行う...

理想の体を目指して、日々筋トレに励んでいると旨いラーメンは食べれません。 ラーメンは炭水化物の塊で、お肉も入ってますが、炭水化物の量が多いので、旨いですが、毎日食べることはNGです。 大会に出たりするような選手だと、ラ...

フィジーク選手で日本人とスリランカ人とのミックスであり、元プロのボクサーです。 彼の凄さは腹筋と肩がすごい選手ですｈいた。 以前、会社員でありながら、ヒーロージムのパーソナルトレーニングのトレーナーです。 彼の筋...

ジムや自宅で筋トレをしていて、なかなか思うように筋肉が大きくならないと感じいませんか？ 実体験として、筋肉のついた逞しい体に憧れて、ううジムで筋トレを始めたけど、おもうように筋肉がつかないことで悩んでいました。 勿論、...

日本人のアスリートは海外のアスリートと違い、あまり筋トレしないというのが今でもあるのかと思います。 あまり筋肉をつけすぎて、体の動きが鈍くなることもありますが、日本人アスリートの場合は行うスポーツに多くの時間を費やす傾向にあ...

昨今では当たり前の24時間いつでも利用出来るジムが増えてますが、確かにいつでも利用出来ます。 そして、便利です。 ですが、夜中にはスタッフ不在になるので、スタッフがいる時と違い、ルールを守らない会員がいるのも現実です。...

フィジーク選手の山澤礼明さんの筋トレYouTube動画は本当にわかりやすいので、理想の体を求めてジムで筋トレしている人には参考になります。 大会でクラス別で優勝をした経験から、毎日何を食べて、飲んでいるのかはとても興味深いで...

シックスチェンジであなたの体はどう変わるのか？ あなたの魅惑の体に異性はもだえるかもしれません。 異性から度外視される生活からおさらばできる画期的な加圧シャツであなたの人生が変貌出来る。ジムに行く時間がなくても着て普段...